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    Fácil

Entomatadas de acelga y atún

Por Mariana Ortega/Tatiana

Prepara unas ENTOMATADAS DE ACELGAS Y ATÚN con Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® y MEDIA CREMA NESTLÉ®

Utensilios

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    Sartén

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Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 566.7 kcal = 2,372kj /por porción

Carbohidratos 27.9 g
Energía 566.7 kcal
Grasas 37.6 g
Fibra 4.4 g
Proteína 31.5 g
Grasas saturadas 15.4 g
Sodio 1542.8 mg
Azúcares 5.8 g

Consejo nutritional

Las acelgas contienen potasio, el cual es importante para los músculos y el sistema nervioso.

Consejo culinario

Corta el tallo más grueso de las acelgas para evitar que se amargue el platillo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

59 37.5g / 59%
19 27.9g / 19%
22 31.5g / 22%
28 566.7g / 28%

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