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Nutritional facts per serving

13%
Daily Value *
279.4
Kcal/serving
Carbohidratos
64% 46.3g
64
Grasas
13% 4.3g
13
Proteina
23% 17.2g
23

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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Ensalada con piña

Por Mariana Ortega

Ensalada fresca con pechuga de pollo , zanahoria,germinado de soya

No incluido en la receta

Utensilios

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Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 279.4 kcal = 1,167kj /por porción


Carbohidratos 46.3 g
Energía 279.4 kcal
Grasas 4.4 g
Fibra 3.8 g
Proteína 17.2 g
Grasas saturadas 0.8 g
Sodio 1018.1 mg

Consejo nutricional

El germinado de soya aparte de ser rico en fibra, aporta vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico.

Consejo culinario

Para la conservación de el germen de soya, es necesario colococarlos en un toper hermético con agua y limón .

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

13 4.3g / 13%
64 46.3g / 64%
23 17.2g / 23%
13 279.4g / 13%
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