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  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

Ensalada con aderezo dulce de ajonjolí

Por Mariana Ortega

ENSALADA CON ADEREZO DULCE DE AJONJOLÍ preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 260 kcal = 1,088kj /por porción

Carbohidratos 33.8 g
Energía 260 kcal
Grasas 13.4 g
Fibra 6.2 g
Proteína 5.4 g
Grasas saturadas 7.1 g
Sodio 94.4 mg
Azúcares 24.6 g

Consejo nutritional

Dos cucharadas diarias de ajonjolí contiene 300 mg de calcio, una excelente opción para el desayuno

Consejo culinario

Si lo deseas, agregar palanqueta de cacahuate.

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Menú balanceado

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

44 13.4g / 44%
49 33.7g / 49%
7 5.4g / 7%
12 259.9g / 12%

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