ENSALADA CON CAMARONES Y MANGO
  • Total

    35
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    4

Ensalada con camarones y vinagreta de mango

Por Tatiana Romero/Mar

ENSALADA CON CAMARONES Y MANGO hecha con Salsa de Soya MAGGI® .

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 10

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 247 kcal = 1,033kj /por porción


Carbohidratos 20.4 g
Energía 247 kcal
Grasas 12.4 g
Fibra 3.9 g
Proteína 14.8 g
Grasas saturadas 3.1 g
Sodio 304.5 mg
Azúcares 7.2 g

Consejo nutritional

Ten a la mano una jarra de agua para tomarla cuando se ofrezca.

Consejo culinario

Si deseas un toque picante, puedes agregar un poco de chile habanero a la vinagreta.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

45 12.3g / 45%
32 20.4g / 32%
23 14.7g / 23%
12 247g / 12%