Enfrijoladas rancheras

  • Total

    37

  • dificultad

    Intermedio

Enfrijoladas rancheras

Por Ricardo Manzanares

ENFRIJOLADAS RANCHERAS preparadas con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1344.3 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos 123.6 g
Energía 1344.3 kcal
Grasas 65.2 g
Fibra 25.7 g
Proteína 71.1 g
Grasas saturadas 33.1 g
Sodio 1491.2 mg
Azúcares 14.4 g

Consejo nutritional

Los frijoles aportan proteína.

Consejo culinario

Para cocinar frijoles, límpialos y remójalos una noche antes. Retira el agua y cocina en suficiente agua hasta que estén suaves; recuerda añadir la sal al final de la cocción.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 65.1g / 43%
37 123.5g / 37%
20 71.1g / 20%
67 1344.3g / 67%

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