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    Fácil

Enchiladas de dos chiles

Por Mariana Ortega

Enchiladas acompañadas de salsa de dos chiles con queso crema y aguacate.

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 530.2 kcal = 2,218kj /por porción

Carbohidratos 44.7 g
Energía 530.2 kcal
Grasas 30.3 g
Fibra 8.1 g
Proteína 23.1 g
Grasas saturadas 11.8 g
Sodio 441.8 mg

Consejo nutritional

"Los chiles secos contienen alto contenido en
vitamina A, lo que favorece a la buena visión, sin embargo, su consumo debe de
ser moderado ya que provoca gastritis y úlceras."

Tip para Enchiladas de dos chiles

Decora con aguacate

Consejo culinario

Se recomienda rellenar con pechuga de pollo cocida y deshebrada, cocida con ajo y cebolla, con hierbas finas.

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Menú balanceado

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

51 30.2g / 51%
32 44.7g / 32%
17 23.1g / 17%
26 530.2g / 26%

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