INFORMACIÓN NUTRICIONAL 248.1 kcal = 1,038kj /por porción
Carbohidratos | 11.4 g |
Energía | 248.1 kcal |
Grasas | 16.4 g |
Fibra | 0.3 g |
Proteína | 13.5 g |
Grasas saturadas | 9.6 g |
Sodio | 632.8 mg |
Azúcares | 7 g |
dificultad
IntermedioPor Mariana Ortega
Cuadritos horneados elaborados a base de papa con un poco de salsa blanca, se recomienda acompañar con ensalada verde.
Carbohidratos | 11.4 g |
Energía | 248.1 kcal |
Grasas | 16.4 g |
Fibra | 0.3 g |
Proteína | 13.5 g |
Grasas saturadas | 9.6 g |
Sodio | 632.8 mg |
Azúcares | 7 g |
El queso manchego presenta las propiedades generales de la leche, contiene vitamina B, vitamina A, vitamina D, Vitamina E y tiene niveles altos de minerales de calcio y fosforo, su consumo es ideal para el crecimiento óseo y prevención de la osteoporosis, así como el cuidado de las uñas y el cabello, así mismo tiene alto contenido de sodio por lo que no es recomendable su consumo para persona que padecen hipertensión o retención de líquidos .
Si lo deseas, puedes agregar jamón picado.
Al gusto de cada persona se recomienda agregar queso manchego o queso mozzarela, queso emmental, queso cheddarf, queso oaxaca y gratinar en el horno de microondas .