Croquetas de pollo y jamón

  • dificultad

    Fácil

Croquetas de pollo y jamón

Por Mariana Ortega

Bolitas fritas de pollo con jamón con de aderezo, se recomienda acompañar con ensalada de fresa con vinagreta.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

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Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 393.6 kcal = 1,648kj /por porción

Carbohidratos 34.2 g
Energía 393.6 kcal
Grasas 17.2 g
Fibra 1.1 g
Proteína 26.4 g
Grasas saturadas 8.1 g
Sodio 2304.9 mg

Consejo nutritional

La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. También se recomienda para personas con hipertensión arterial por su bajo contenido en sodio y es una fuente ideal de energía para deportistas.

Tip para Croquetas de pollo y jamón

Dale variedad a la receta cambiando el relleno por atún.

Consejo culinario

Para mejorar su sabor se recomienda bañar las croquetas con Sazonador Líquido MAGGI® y rellenar con cubitos de queso tipo manchego.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 17.2g / 39%
35 34.2g / 35%
26 26.4g / 26%
19 393.6g / 19%

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