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    Fácil

Costillas de ternera rellenas

Por Mariana Ortega

Costillas rellenas de queso manchego bañadas con salsa cremosa, se recomienda acompañar con coles de bruselas con nuez.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 375.8 kcal = 1,573kj /por porción

Carbohidratos 13.9 g
Energía 375.8 kcal
Grasas 22.2 g
Fibra 0.2 g
Proteína 31.2 g
Grasas saturadas 11.1 g
Sodio 890.4 mg

Consejo nutritional

El queso manchego presenta las propiedades generales de la leche, contiene vitamina B, vitamina A, vitamina D, Vitamina E y tiene niveles altos de minerales de calcio y fosforo, su consumo es ideal para el crecimiento óseo y prevención de la osteoporosis, así como el cuidado de las uñas y el cabello, así mismo tiene alto contenido de sodio por lo que no es recomendable su consumo para persona que padecen hipertensión o retención de líquidos.

Tip para Costillas de ternera rellenas

Acompaña con arroz blanco

Consejo culinario

Al gusto de cada persona se recomienda sustituir el queso manchego por queso mozzarela, queso emmental, queso cheddarf o queso oaxaca.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

53 22.1g / 53%
14 13.9g / 14%
33 31.1g / 33%
18 375.7g / 18%

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