Costillas de cerdo ahumadas con adobo
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    4

Costillas de Cerdo Ahumadas con Adobo

Por Mariana Ortega

Prepara unas COSTILLAS DE CERDO AHUMADAS CON ADOBO con CONSOMATE®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Parrilla

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    Sartén

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    Cuchara

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    Cuchillo

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 692.4 kcal = 2,895kj /por porción


Carbohidratos 96 g
Energía 692.4 kcal
Grasas 14.8 g
Fibra 15 g
Proteína 49.2 g
Grasas saturadas 3.6 g
Sodio 1781.4 mg
Azúcares 3.6 g

Consejo nutritional

La carne de cerdo es rica en hierro y zinc, minerales esenciales para el desarrollo del cerebro.

Consejo culinario

Si deseas puedes sazonar las costillas con Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y Jugo MAGGI®, colocar las hojas de plátano y añadir el adobo, cerrar y hornear a 180 °C por 50 minutos o hasta que estén cocidas.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

18 14.8g / 18%
54 96g / 54%
28 49.2g / 28%
34 692.4g / 34%