Cordón blue de pescado

  • dificultad

    Fácil

Cordón blue de pescado

Por Mariana Ortega

Filete de pescado enpanizado relleno con jamón y queso manchego. Se recomienda acompañar con ensalada primavera.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1249.1 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos 27 g
Energía 1249.1 kcal
Grasas 96.8 g
Fibra 1.1 g
Proteína 64.6 g
Grasas saturadas 21.4 g
Sodio 723.3 mg
Azúcares 2.8 g

Consejo nutritional

El pescado es fuente de zinc, el cual es fundamental para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Tip para Cordón blue de pescado

Acompaña con ensalada verde

Consejo culinario

Al gusto de cada persona se recomienda sustituir el queso crema por queso manchego, queso mozzarela, queso emmental, queso cheddarf o queso oaxaca.

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

71 96.7g / 71%
8 27g / 8%
21 64.6g / 21%
62 1249.1g / 62%

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