TORTITAS de EJOTES con QUESO preparadas con CONSOMATE®
  • Total

    27
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Tortitas de Ejotes con Queso

Por Ricardo Manzanares

Prepara para la comida de hoy unas deliciosas TORTITAS de EJOTE con QUESO y una salsa preparada con CONSOMATE® y disfruta con tu familia.

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658415024

    Batidora de mano

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Bate

Licúa

Sirve

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1091.2 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 71.5 g
Energía 1091.2 kcal
Grasas 63.3 g
Fibra 28.1 g
Proteína 61.4 g
Grasas saturadas 21 g
Sodio 1862.8 mg

Consejo nutritional

Consume ejote para obtener vitamina K.

Consejo culinario

Acompaña con frijoles negros de la olla.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 63.3g / 52%
26 71.4g / 26%
22 61.4g / 22%
54 1091.2g / 54%