Filete de pescado en salsa de espárragos

  • dificultad

    Fácil

Pescado en Salsa Ligera de Espárragos

Por Mariana Ortega

Prepara una deliciosa receta, un FILETE de PESCADO con una SALSA LIGERA de ESPÁRRAGOS preparada con CARNATION® CLAVEL® en Reducida en Grasa.

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Utensilios

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Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 308.4 kcal = 1,289kj /por porción

Carbohidratos 14.6 g
Energía 308.4 kcal
Grasas 13.6 g
Fibra 1.1 g
Proteína 31.2 g
Grasas saturadas 4.3 g
Sodio 1123.9 mg
Azúcares 11.5 g

Consejo nutritional

Los espárragos son fuente de potasio, el cual te ayuda a evitar los calambres.

Consejo culinario

Cuece los espárragos en agua hirviendo para conservar el color verde intenso.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

40 13.5g / 40%
19 14.5g / 19%
41 31.2g / 41%
15 308.3g / 15%

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