INFORMACIÓN NUTRICIONAL 144.8 kcal = 607kj /por porción
Carbohidratos | 10.4 g |
Energía | 144.8 kcal |
Grasas | 7.8 g |
Fibra | 0.9 g |
Proteína | 8.6 g |
Grasas saturadas | 3.7 g |
Sodio | 698.5 mg |
Azúcares | 2.9 g |
Total
38dificultad
FácilPor Abraham Gómez N
Una versión de LASAÑA preparada en una TAZA y cocinada en MICROONDAS es lo que necesitabas para hacer un menú fácil, rico y sencillo. Toma nota.
Carbohidratos | 10.4 g |
Energía | 144.8 kcal |
Grasas | 7.8 g |
Fibra | 0.9 g |
Proteína | 8.6 g |
Grasas saturadas | 3.7 g |
Sodio | 698.5 mg |
Azúcares | 2.9 g |
Si lo deseas puedes sustituir la mitad de la carne por champiñones.
Consume cebolla para elevar la ingesta de fibra.
Muy buena