ENSALADA con MANGO y EDAMAMES preparada con Jugo MAGGI®.

Ensalada con Mango y Edamames

¿Buscas una comida ligera? Entonces prepara una rica ENSALADA con MANGO y EDAMAMES acompañada con ajonjolí, Jugo MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®.

Creado por: Aranza Gavia

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 25 min

Ingredientes

  • 1/2 Taza de Aceite de oliva
  • 1 1/2 Limones (su jugo)
  • 2 1/2 Cucharaditas de Jugo MAGGI®
  • 2 1/2 Cucharaditas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Cucharadita de Miel de agave
  • 1/2 Taza de Mango cortado en cubos
  • 2 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
  • 1/2 Lechuga sangría desinfectada y troceada (75 g)
  • 1 Taza de Zanahoria rallada
  • 1 Taza de Edamames cocidos
  • 1 Taza de Espinacas baby desinfectadas
  • 2 Naranjas sin cáscara y cortadas en rodajas
  • 2 Cucharadas de Ajonjolí tostado

¡A cocinar!

Licúa

Mezcla

Ofrece

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

436.1 kcal = 1,824kj /por porción


Carbohidratos 23.1 g
Energía 436.1 kcal
Grasas 36.4 g
Fibra 6.7 g
Proteína 8.7 g
Grasas saturadas 4.7 g
Sodio 307.9 mg
Azúcares 12.5 g

Consejo nutritional

La lechuga es un alimento que contiene agua, consúmelo para hidratarte.

Consejo culinario

Lava cuidadosamente las espinacas, para retirar el exceso de tierra.

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¿Qué componen las Calorías ?

73 36.3g / 73%
20 23g / 20%
7 8.6g / 7%
21 436.1g / 21%