chilaquiles mayas

Nutritional facts per serving

74%
Daily Value *
1491.3
Kcal/serving
Carbohidratos
26% 97.5g
26
Grasas
48% 77.2g
48
Proteina
26% 97.6g
26

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    • costo

    Chilaquiles mayas

    Por Mariana Ortega

    Plato elaborado a base te tortilla de maíz acompañado de salsa ligeramente picante y pollo

    Utensilios

    • srh_media_1658414946

      Tarro

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1491.3 kcal = 4kj /por porción

    Carbohidratos 97.6 g
    Energía 1491.3 kcal
    Grasas 77.3 g
    Fibra 8.6 g
    Proteína 97.7 g
    Grasas saturadas 24 g
    Sodio 2415.2 mg
    Azúcares 12.1 g

    Consejo nutricional

    El queso es un alimento rico en calcio y vitamina D, que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes.

    Consejo culinario

    Agrega el chile habanero poco a poco para evitar que tu salsa sea muy picosa. .

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué es la puntuación nutricional?

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    ¡Buen trabajo! (45 - 69)

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    48 77.2g / 48%
    26 97.5g / 26%
    26 97.6g / 26%
    74 1491.3g / 74%

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