Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
761.3 kcal = 3,184kj /por porción
| Carbohidratos | 46.4 g |
| Energía | 761.3 kcal |
| Grasas | 53.2 g |
| Fibra | 9.6 g |
| Proteína | 28.3 g |
| Grasas saturadas | 16.5 g |
| Sodio | 2445.9 mg |
| Azúcares | 35 g |
Chilaquiles de betabel
Plato a base de betabel con salsa de tomate verde.
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
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Ingredientes
- 1/2 taza de Aceite de maíz
- Betabel 8 piezas cortar en rodajas
- 1 cucharada de sal
- 1 lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa *
- 1 pieza chile serrano serrano
- 1 cucharada de consomé de pollo en polvo
- 1 pieza de Ajo diente
- 2 tazas de agua
- 1/2 pieza de cebolla
- 500 gramos de Tomates verdes
- Queso crema 100 gramos luz, a temperatura ambiente
- 1/2 manojo de cilantro fresco lavado y desinfectado
- 1/2 taza de queso parmesano rallado
- 100 gramos de Queso Panela rallado
¡A cocinar!
Freír
Licuar
Presentación
Consejo nutritional
La remolacha tiene un alto contenido de potasio, mineral esencial para el sistema nervioso y la función muscular, se recomienda consumirlo dos veces por semana.
Consejo culinario
Es recomendable decorar con ramitas de cilantro para dar una mejor presentación.
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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