e
  • dificultad

    Fácil

Budín de espinacas en microondas

Por Mariana Ortega

Rápido y fácil con el toque único de Media Crema NESTLÉ®

No incluido en la receta

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Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 415.1 kcal = 1,736kj /por porción


Carbohidratos 7.4 g
Energía 415.1 kcal
Grasas 34.1 g
Fibra 0.5 g
Proteína 19.3 g
Grasas saturadas 20.1 g
Sodio 981.8 mg
Azúcares 4.4 g

Consejo nutritional

La espinaca baby, se destaca por ser más pequeña y más tierna que la más cotidiana. Se usan en la preparación de diferentes ensaladas. La espinaca baby, no es más que la espinaca de hoja lisa que ha sido cosechada en forma temprana. Tiene un sabor más dulce y se vende en bolsas con sus tallos, que no necesitan ser removidos ya que son igual de tiernos. Poseen menor cantidad de ácido oxálico.

Tip para Budín de espinacas en microondas

Sírvelo como entrada o plato fuerte.

Consejo culinario

Si no tienes jamón, puedes usar tocino en cubitos. Mezcla primero todos los ingredientes excepto la espinaca, ya que estén todos integrados solo de forma envolvente agrega la espinaca.

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¿Qué componen las Calorías ?

75 34.1g / 75%
7 7.4g / 7%
18 19.2g / 18%
20 415.1g / 20%