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    Fácil

Bisteces con papas y cebollitas

Por Mariana Ortega

Bistec de res en salsa roja con papa, idela para una dieta balanceada, acompáñalo con frijoles refritos y tortillas.

No incluido en la receta

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Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 471.4 kcal = 1,971kj /por porción

Carbohidratos 43.6 g
Energía 471.4 kcal
Grasas 11.6 g
Fibra 12.5 g
Proteína 50.3 g
Grasas saturadas 2.8 g
Sodio 1629.7 mg
Azúcares 6.8 g

Consejo nutritional

La papa es un tubérculo que le brinda energía al cuerpo y al cerebro.

Tip para Bisteces con papas y cebollitas

Para evitar que las papas se obscurezcan, sumérgelas en agua fría después de pelarlas.

Consejo culinario

Para cocer las verduras, prefiere agregarlas al agua cuando esté hirviendo y enfriarlas rápidamente con agua helada; así se conservarán mejor las vitaminas y minerales. Este método se conoce como blanqueado.

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Menú balanceado

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

21 11.5g / 21%
37 43.5g / 37%
42 50.2g / 42%
23 471.3g / 23%

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