Bagel brunch

Nutritional facts per serving

36%
Daily Value *
736.8
Kcal/serving
Carbohidratos
30% 56.4g
30
Grasas
53% 42.8g
53
Proteina
17% 31.5g
17

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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Bagel brunch

Por Ricardo Manzanares

BAGEL BRUNCH preparado con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658415218

    Nevera

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

  • srh_media_1658414559

    Cuchillo

  • srh_media_1658414559

    Tenedor

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 736.8 kcal = 3,084kj /por porción


Carbohidratos 56.4 g
Energía 736.8 kcal
Grasas 42.8 g
Fibra 5.9 g
Proteína 31.6 g
Grasas saturadas 19.1 g
Sodio 1778.7 mg
Azúcares 10.4 g

Consejo culinario

Puedes calentar los bagels con un poco de mantequilla para darle un toque diferente.

Consejo culinario

Agrega limón a tus espinacas para mejorar la calidad del hierro.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

53 42.8g / 53%
30 56.4g / 30%
17 31.5g / 17%
36 736.8g / 36%
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