Albóndigas de atún con zanahoria
  • Total

    30
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Albóndigas de atún con zanahoria

Por Aranza Gavia

ALBÓNDIGAS DE ATÚN CON ZANAHORIA preparadas con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 387.7 kcal = 1,623kj /por porción


Carbohidratos 27.8 g
Energía 387.7 kcal
Grasas 17.8 g
Fibra 1.7 g
Proteína 28.7 g
Grasas saturadas 7.7 g
Sodio 1199.2 mg
Azúcares 14.1 g

Consejo nutritional

Evita ver la televisión por más de una hora, ¡actívate!

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes rellenar las albóndigas con un poco de queso panela.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 17.7g / 42%
28 27.8g / 28%
30 28.6g / 30%
19 387.6g / 19%