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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Alambre de atún

Por Mariana Ortega

Con el toque especial de Media Crema NESTLÉ®

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 203.5 kcal = 854kj /por porción

Carbohidratos 4.3 g
Energía 203.5 kcal
Grasas 14 g
Fibra 0.4 g
Proteína 15.4 g
Grasas saturadas 7.3 g
Sodio 816.4 mg
Azúcares 3.2 g

Consejo nutricional

Haz de tu preferencia el consumo de atún en agua, que el de aceite. ya que es un pescado bajo en calorías.

Tip para Alambre de atún

Si lo deseas puedes servir en tostadas.

Consejo culinario

Puedes acompañar el alambre de atún con galletas saladas o con tostadas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

62 13.9g / 62%
8 4.2g / 8%
30 15.3g / 30%
10 203.4g / 10%

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