Total
30
dificultad
Fácil

Abanico de alambre con pollo

Name: Abanico de alambre con pollo
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pieza Pechuga de pollo; 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón; 1 Pieza Pimiento amarillo; 1/2 Pieza Cebolla; 120 Gramos Tocino de pavo; 1 Paquete Queso tipo Manchego (200 g)

Por Abraham/ Tatiana

Prepara un ABANICO DE ALAMBRE CON POLLO con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

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Ingredientes

Porciones: 4

1 Pieza Pechuga de pollo , cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón
1 Pieza Pimiento amarillo , cortado en tiras
1/2 Pieza Cebolla , fileteada
120 Gramos Tocino de pavo , picado y frito
1 Paquete Queso tipo Manchego (200 g) , rallado

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¡A cocinar!

Rellena

1.1.-Realiza de 5 a 6 cortes sesgados por toda la pechuga, rellena cada corte con pimiento, cebolla, tocino y Queso Tipo Manchego NESTLÉ®.

Abre

2.2.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

Ofrece

3.3.-Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 481.4 kcal = 2,013kj /por porción

Carbohidratos	6.6 g
Energía	481.4 kcal
Grasas	26.7 g
Fibra	0.7 g
Proteína	51.8 g
Grasas saturadas	12.6 g
Sodio	690.1 mg

Consejo nutritional

Evita ver la televisión por más de una hora, ¡actívate!.

Consejo culinario

Acompaña con limón, tortillas de harina y la salsa de tu preferencia.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 51 26.6g / 51%

Carbohidratos 5 6.6g / 5%

Proteina 44 51.7g / 44%

Energykilocalories 24 481.4g / 24%

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