ceviche fresco con pepino

Nutritional facts per serving

24%
Daily Value *
494.1
Kcal/serving
Carbohidratos
55% 66.5g
55
Grasas
31% 17.1g
31
Proteina
14% 18.1g
14

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    • Total

      28

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    • Calificación

      4.6

    Ceviche de Atún Fresco con Pepino

    Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

    ¿Buscas una receta fresca? Cocina un delicioso CEVICHE FRESCO con PEPINO preparado con JUGO MAGGI® y Salsa de Soya MAGGI®. Esta receta es ideal para acompañar el plato principal de tus comidas.

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1658414559

      Cazo

    • srh_media_1658414559

      Tenedor

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 494.2 kcal = 2,067kj /por porción

    Carbohidratos 66.5 g
    Energía 494.2 kcal
    Grasas 17.1 g
    Fibra 9.6 g
    Proteína 18.1 g
    Grasas saturadas 3.5 g
    Sodio 626.5 mg
    Azúcares 13.7 g

    Consejo nutritional

    El atún aporta grasas saludables como el omega 3.

    Consejo culinario

    Decora con un poco de aguacate y cilantro.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

    Menú balanceado

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué es la puntuación nutricional?

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    31 17.1g / 31%
    55 66.5g / 55%
    14 18.1g / 14%
    24 494.1g / 24%

    Calificación de la receta (7)

    4.6 de 5
    7 calificaciones
    • 5 estrellas
      4
    • 4 estrellas
      3
    • 3 estrellas
      0
    • 2 estrellas
      0
    • 1 estrella
      0

    Comentarios (1)

    Sandra
    18.12.2020

    Extra deli