Total
20
dificultad
Fácil

Sopecitos de pollo

Name: Sopecitos de pollo
Cook time: 18 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: mexicano
Ingredients: 1 Lata Frijoles enlatados refritos; 1 Pieza Menudencias de pollo; 100 Gramos Queso Panela; 1/2 Pieza Lechuga romana; 1 Lata Media Crema NESTLÉ®; 8 Piezas Sopes

Por Mariana Ortega

SOPECITOS DE POLLO preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Ingredientes

Porciones: 8

1 Lata Frijoles enlatados refritos bayos
1 Pieza Menudencias de pollo grande, cocida y deshebrada
100 Gramos Queso Panela rallado
1/2 Pieza Lechuga romana desinfectada y fileteada
1 Lata Media Crema NESTLÉ®
8 Piezas Sopes

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¡A cocinar!

Cocina

1.Abre los frijoles y cocina por 3 minutos o hasta que espesen, agregándoles un poco de agua, fríe los sopes ligeramente por ambos lados.

Unta

2.Unta los sopecitos previamente calientes con los frijoles, agrega el pollo, el queso, la lechuga y la Media Crema NESTLÉ.®

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 268.8 kcal = 1,125kj /por porción

Carbohidratos	33.1 g
Energía	268.8 kcal
Grasas	11.5 g
Fibra	5 g
Proteína	10 g
Grasas saturadas	5.8 g
Sodio	192.4 mg

Consejo nutritional

La pechuga de pollo contiene proteínas de buena calidad.

Consejo culinario

Puedes acompañar los sopecitos con una salsa de aguacate sin picante.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 38 11.5g / 38%

Carbohidratos 48 33g / 48%

Proteina 14 9.9g / 14%

Energykilocalories 13 268.7g / 13%

Sopecitos de pollo

Utensilios

Tarro

Ingredientes

¡A cocinar!

Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 268.8 kcal = 1,125kj /por porción

Consejo nutritional

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