INFORMACIÓN NUTRICIONAL 535.5 kcal = 2,243kj /por porción
Carbohidratos | 86.1 g |
Energía | 535.5 kcal |
Grasas | 15.5 g |
Fibra | 1.9 g |
Proteína | 13.3 g |
Grasas saturadas | 8.9 g |
Sodio | 236.2 mg |
Azúcares | 60.5 g |
Total
25dificultad
IntermedioPor Jonathan Núñez
Cocina para esta semana estos DELICIOSOS WAFFLES con AMARANTO y FRUTA que INCREMENTARÁ el RICO SABOR. Es una RECETA MUY SENCILLA que le encantará a todos.
Carbohidratos | 86.1 g |
Energía | 535.5 kcal |
Grasas | 15.5 g |
Fibra | 1.9 g |
Proteína | 13.3 g |
Grasas saturadas | 8.9 g |
Sodio | 236.2 mg |
Azúcares | 60.5 g |
Consume avena por su aportación de fibra dietaría.
Puedes sustituir la avena por 3 cucharadas de chía.
Puedes sustituir la chía por avena, linaza o cacahuates picados.