Fácil
35 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
201.9 kcal = 845kj /por porción
| Carbohidratos | 12.1 g |
| Energía | 201.9 kcal |
| Grasas | 14 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Grasas saturadas | 4.6 g |
| Sodio | 1541.8 mg |
| Azúcares | 3.1 g |
Tostadas de Hongos con Salsa de Aguacate
Prepara para el menú de esta semana estas deliciosas TOSTADAS de HONGOS acompañadas con una deliciosa SALSA de AGUACATE. Serán tus favoritas.
Creado por: Ángeles Medina
Utensilios
Sartén
Cuchara de madera
Licuadora
Cuchillo
Ingredientes
- 1 Cucharada de aceite vegetal
- 2 Dientes de ajo, picados finamente
- 1/2 Cebolla, picada finamente
- 2 Tazas de champiñones, fileteados
- 1 Cucharadita de sal
- 1 Cucharadita de hojuelas de chile
- 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña
- 4 Rebanadas de queso panela (100 g c/)
- 1 Aguacate
- 2 Cucharadas de yogurt griego, sin azúcar
- 1/4 Taza de cilantro, desinfectado
- 1/4 Pieza de chile jalapeño
- 1 Cucharadita de sal
- 1 1/2 Limones, su jugo
- 4 Tostadas de maíz, horneadas
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Consume champiñones para elevar la ingesta de niacina.
Consejo culinario
Puedes asar el chile para la salsa y así obtener un sabor ahumado.
Tip
Puedes sustituir el chile jalapeño por chile habanero.
