INFORMACIÓN NUTRICIONAL 459.9 kcal = 1,925kj /por porción
| Carbohidratos | 14.1 g |
| Energía | 459.9 kcal |
| Grasas | 37 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 17.1 g |
| Grasas saturadas | 6.5 g |
| Sodio | 985.4 mg |
| Azúcares | 6 g |
-
dificultad
Fácil
Tortitas de garbanzo con atún
Por Mariana Ortega
Con el toque de CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Tarro
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Consejo nutritional
El garbanzo es buena fuente de fósforo, el cual puede intervenir en la formación y mantenimiento de huesos y dientes.
Tip para Tortitas de garbanzo con atún
Remoja los garbanzos en agua tibia un par de horas antes para que su cocción sea más rápida.
Consejo culinario
Puedes cambiar el garbanzo por papa.
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