INFORMACIÓN NUTRICIONAL 171.1 kcal = 715kj /por porción
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Energía | 171.1 kcal |
| Grasas | 7.4 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Proteína | 4.7 g |
| Grasas saturadas | 4.2 g |
| Sodio | 87.9 mg |
| Azúcares | 9.5 g |
-
dificultad
Fácil
Nidos de coco
Por Mariana Ortega
Pan dulce con relleno de coco, se recomienda acompañar con bebida caliente de Chocolate ABUELITA® .
¡A cocinar!
Batir/incorporar
Extender
Batir/hornear
Consejo nutritional
"Uno de todos los derivados de la leche que tiene mayor
importancia por su valor nutritivo es el queso. El queso crema sólo provee
alrededor de un 2% de la ingesta recomendada de calcio, también
provee alrededor de un 6% de tu ingesta diaria recomendada. Sin embargo, una
porción de queso crema provee 9 g de grasa, 6 de los cuales son grasas
saturadas. Esto constituye aproximadamente el 14% del total de ingesta diaria
de grasa recomendada y un 30% de tu ingesta diaria de grasa saturada
recomendada, basada en una dieta de 2.000 calorías."
Tip para Nidos de coco
Una vez teñido el coco rallado, extiéndelo en una charola para que se seque; ¡quedará crujiente y delicioso!
Consejo culinario
Se recomienda agregar un poco de mermelada de zarzamora, para mejorar sus sabor.
