Ensalada verde con atún

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

Ensalada verde con atún

Por Mariana Ortega - Aranza Gavia

Cocina una práctica ENSALADA VERDE con ATÚN acompañada de manzanas, galletas saladas y Media Crema NESTLÉ® Deslactosada. ¡Te encantará!.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658414559

    Cazo

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 389.1 kcal = 1,628kj /por porción

Carbohidratos 31.6 g
Energía 389.1 kcal
Grasas 20.2 g
Fibra 2.1 g
Proteína 19.8 g
Grasas saturadas 9.4 g
Sodio 544.5 mg

Consejo nutritional

El apio contiene minerales.

Consejo culinario

Coloca los cubos de manzana en agua con un poco de jugo de un limón para evitar que se oxiden mientras preparas la ensalada.

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Menú balanceado

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

47 20.2g / 47%
33 31.6g / 33%
20 19.8g / 20%
19 389.1g / 19%

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