INFORMACIÓN NUTRICIONAL 444.4 kcal = 1,858kj /por porción
| Carbohidratos | 32.4 g |
| Energía | 444.4 kcal |
| Grasas | 22.8 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Proteína | 27.6 g |
| Grasas saturadas | 6.6 g |
| Sodio | 1664.2 mg |
| Azúcares | 2 g |
-
dificultad
Fácil
Lentejas charras
Por Mariana Ortega/ Tatiana
Prepara unas LENTEJAS CHARRAS con Sazonador Líquido MAGGI®
Utensilios
-
Tarro
¡A cocinar!
Cocinar
Freír/Servir
Consejo nutritional
El tocino es muy rico en proteínas y minerales como el calcio, el hierro, sodio, fósforo, potasio y entre las propiedades nutricionales del tocino cabe destacar que tiene altos contenidos de vitamina A, 0,10 mg. de vitamina B1, 0,02 mg. de vitamina B2, 4,07 mg. de vitamina B3, 0,35 ug. de vitamina B5, 0,37 mg. de vitamina B6, trazas de vitamina B7, 3 ug. de vitamina B9, trazas de vitamina B12, 0 mg. de vitamina C, trazas de vitamina D, 0,11 mg. de vitamina E y 46 ug. de vitamina K, sin embargo aporta gran cantidad de calorías, por lo que su consumo debe de ser moderado.
Tip para Lentejas charras
Decora con cilantro picado.
Consejo culinario
Puedes acompañar con plátano frito y chicharrón de cerdo.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Genial, las instrucciones muy fáciles de seguir y muy rico que quedó.