INFORMACIÓN NUTRICIONAL 234.8 kcal = 983kj /por porción
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Energía | 234.8 kcal |
| Grasas | 10.3 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Proteína | 17.5 g |
| Grasas saturadas | 5.3 g |
| Sodio | 1233.9 mg |
| Azúcares | 13.2 g |
-
Total
48 -
dificultad
Intermedio
Lasaña de Calabaza Hawaiana
Por Mirari
Prepara esta versión de LASAÑA hecha con LÁMINAS de CALABAZA, preparada con una salsa sazonada con CONSOMATE®. Va rellena de PIÑA, JAMÓN y QUESO.
Utensilios
-
Licuadora
-
Cuchara
-
Bandeja de horno
¡A cocinar!
Prepara la salsa
Forma la lasaña
Hornea
Consejo nutricional
Consume calabacita para incrementar el aporte de hierro y potasio.
Consejo culinario
Asa las calabazas en un sartén con un poco de aceite vegetal.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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