INFORMACIÓN NUTRICIONAL 447.3 kcal = 1,870kj /por porción
| Carbohidratos | 46.3 g |
| Energía | 447.3 kcal |
| Grasas | 22.3 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Proteína | 17.2 g |
| Grasas saturadas | 11.4 g |
| Sodio | 385.7 mg |
| Azúcares | 18.6 g |
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Total
18 -
dificultad
Fácil -
costo
Hotcakes de Plátano con Avena
Por Gabriel Rodríguez
Si tienes PLÁTANO en casa y temes que madure muy RÁPIDO, tenemos esta versión de HOTCAKES de PLÁTANO con AVENA muy NUTRITIVA que sorprenderá a todos.
Utensilios
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Licuadora
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Sartén
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Espátula
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Fuente
¡A cocinar!
Consejo nutricional
La FDA declaró que una ingesta diaria de 3 g de beta glucanos de la avena, podría tener un efecto anticancerígeno al reducir los compuestos que son agentes causantes de cáncer de colon.
Consejo culinario
Agrega trozos de cacahuate troceado dentro de la mezcla de hotcakes.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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