Intermedio
52 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
286.4 kcal = 1,197kj /por porción
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Energía | 286.4 kcal |
| Grasas | 14.8 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 13.7 g |
| Grasas saturadas | 6.8 g |
| Sodio | 752.6 mg |
| Azúcares | 6.4 g |
Hamburguesa de Calabacín
¿Buscas una receta sin carne? Prueba esta rica HAMBURGUESA de CALABACÍN acompañada con queso manchego y CONSOMATE®. Será tu favorita, ¡pruébala!.
Creado por: Ángeles Medina
Utensilios
Cazo
Cuchara
Sartén
Espátula
Ingredientes
- 2 Tazas de calabaza, rallada y escurrida
- 3/4 Taza de queso tipo manchego, rallado
- 2 Cucharaditas de sal con ajo, en polvo
- 1 Huevo
- 3/4 Taza de harina de trigo, pasada por un colador
- Aceite vegetal
- 2 1/2 Tazas de puré de tomate, natural
- 1 Sobre de Sazonador en Polvo con Tomate CONSOMATE®
- 2 Cucharadas de chile chipotle adobado y molido
- 1 Cucharadita de ajo, en polvo
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Consume calabacita para incrementar aporte de vitaminas A y C.
Consejo culinario
Escoge calabacitas que tengan color brillante y uniforme; evita las que tengan manchas marrones.
Tip
Puedes sustituir la calabaza por papa.
