INFORMACIÓN NUTRICIONAL 404.6 kcal = 1,695kj /por porción
| Carbohidratos | 35.6 g |
| Energía | 404.6 kcal |
| Grasas | 21.8 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Proteína | 18.9 g |
| Grasas saturadas | 8.3 g |
| Sodio | 1151.8 mg |
| Azúcares | 12.7 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Guarnición de Ensalada
Por Abraham Gómez
Explora esta opción irresistible de GUARNICIÓN DE ENSALADA que realzará tus comidas. RECETAS FRESCAS y saludables para disfrutar en cada bocado.
Utensilios
-
Licuadora
-
Batidora de mano
-
Licuadora de inmersión
-
Cuchara de madera
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Sartén
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Cazo
¡A cocinar!
Consejo nutricional
El queso panela tiene un bajo contenido de grasa.
TIP
Puedes sustituir las espinacas por lechuga.
Consejo culinario
Cuando compres calabaza revisa que su color sea verde brillante y uniforme, evita aquellas que tengan una apariencia marchita y de color amarillento.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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