ENSALADA CON VINAGRETA DE NARANJA
  • Total

    46
  • dificultad

    Fácil

Ensalada con Vinagreta de Naranja

Por Tania Torres

¿Buscas preparar algo fresco? Esta Ensalada con vinagreta de naranja hecha con Jugo MAGGI® es una DELICIOSA OPCIÓN para preparar en casa.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Cazo

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    Cuchara

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    Cuchillo

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    Batidora de mano

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    Coladera

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    Papel de aluminio

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 570.8 kcal = 2,389kj /por porción


Carbohidratos 38.3 g
Energía 570.8 kcal
Grasas 30 g
Fibra 5.3 g
Proteína 38.6 g
Grasas saturadas 4.6 g
Sodio 898.3 mg
Azúcares 27.7 g

Consejo nutritional

Naranja: Una ingesta diaria de 200 mg/día, reduce el riesgo de cáncer, aumento de las HDL y la disminución de la oxidación de las LDL, la presión arterial y la mortalidad cardiovascular

El ácido ascórbico es un agente antioxidante necesario para la formación y mantenimiento adecuado del material intercelular; puede reducir la acción perjudicial de los radicales libres y coadyuva al mejoramiento de la absorción del hierro no hemínico.

Consejo culinario

Para sacar los gajos de la naranja, con ayuda de un cuchillo pequeño retira la cáscara; marca los cortes entre cada gajo y retira la pulpa.

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