INFORMACIÓN NUTRICIONAL 655.3 kcal = 2,741kj /por porción
Carbohidratos | 103.2 g |
Energía | 655.3 kcal |
Grasas | 13 g |
Fibra | 8 g |
Proteína | 31.4 g |
Grasas saturadas | 2 g |
Sodio | 500.8 mg |
Azúcares | 6.6 g |
Total
20dificultad
Fácilcosto
Por Ángeles Medina
ENSALADA de ATÚN con PASTA, una RECETA FRESCA y DELICIOSA. Ideal para una COMIDA LIGERA y saludable, llena de sabor y FÁCIL de PREPARAR.
Carbohidratos | 103.2 g |
Energía | 655.3 kcal |
Grasas | 13 g |
Fibra | 8 g |
Proteína | 31.4 g |
Grasas saturadas | 2 g |
Sodio | 500.8 mg |
Azúcares | 6.6 g |
El atún aporta grasas saludables como omega 3.
Puedes sustituir el atún por pechuga de pollo cocida.
Al preparar la ensalada añade al final la pasta ya que al momento de integrar con el resto de los ingredientes puede romperse y quedar batida.