Ensalada de Lenteja y Quinoa
  • Total

    25
  • dificultad

    Fácil

Ensalada de Lenteja y Quínoa

Por Abraham Gómez

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No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 476.9 kcal = 1,996kj /por porción


Carbohidratos 43.2 g
Energía 476.9 kcal
Grasas 27.5 g
Fibra 6.3 g
Proteína 16 g
Grasas saturadas 6.8 g
Sodio 479.5 mg
Azúcares 4.3 g

Consejo nutricional

La quínoa aporta proteína.

Consejo culinario

Para cocinar quínoa ocupa 2 taza de agua por cada taza de quinoa.

TIP

Puedes sustituir el jitomate Cherry por jitomate bola en cubos.

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