INFORMACIÓN NUTRICIONAL 469.2 kcal = 1,962kj /por porción
| Carbohidratos | 23 g |
| Energía | 469.2 kcal |
| Grasas | 41.1 g |
| Fibra | 4.3 g |
| Proteína | 6.3 g |
| Grasas saturadas | 6.9 g |
| Sodio | 334.4 mg |
| Azúcares | 16.6 g |
-
Total
30 -
dificultad
Fácil
Ensalada de betabel y nuez
Por Ricardo Manzanares
ENSALADA DE BETABEL Y NUEZ preparada con JUGO MAGGI®.
Utensilios
-
Licuadora
¡A cocinar!
Licúa
Sirve
Consejo nutritional
Consume betabel para elevar aporte de potasio.
Consejo culinario
Para cocinar el betabel, puedes hacerlo en microondas, colócalo sin cáscara en un recipiente con ½ taza de agua, cubre con plástico auto adherente y realiza algunos agujeros. Calienta en lapsos de 2 minutos, repite hasta completar 10 minutos.
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