INFORMACIÓN NUTRICIONAL 275.3 kcal = 1,151kj /por porción
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Energía | 275.3 kcal |
| Grasas | 16.4 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Grasas saturadas | 7.6 g |
| Sodio | 544 mg |
| Azúcares | 8.7 g |
-
dificultad
Intermedio
Croquetas de espinaca y pera
Por Mariana Ortega
Croquetas fritas elaboradas a base de espinaca y pera.
Utensilios
-
Sartén
¡A cocinar!
Mezclar
Freír
Cocción
Consejo nutritional
La espinaca es alta en vitamina A, C, ácido ascórbico, hierro y potasio.
Tip para Croquetas de espinaca y pera
Cocina la pera en el microondas en un recipiente con agua por 4 minutos.
Consejo culinario
Se recomienda mantener caliente y limpio el aceite mientras fríes para obtener una mejor fritura.
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