INFORMACIÓN NUTRICIONAL 129.3 kcal = 540kj /por porción
| Carbohidratos | 8.2 g |
| Energía | 129.3 kcal |
| Grasas | 4.2 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Proteína | 14.1 g |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Sodio | 664.2 mg |
-
dificultad
Fácil
Crema de calamar
Por Mariana Ortega
Crema elaborada a base de leche con calamar
Utensilios
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Tarro
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Tarro
¡A cocinar!
Fríe
Presentación
Consejo nutritional
Ésta receta ayuda a cubrir las necesidades de zinc para toda la familia.
Tip para Crema de calamar
Cuece el calamar en agua sin sal entre 20 y 30 minutos, en una olla de presión.
Consejo culinario
Para que no se pase de cocido el calamar se recomienda cocer en agua sin sal entre 20 y 30 minutos, en un olla de presión.
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