INFORMACIÓN NUTRICIONAL 307.9 kcal = 1,289kj /por porción
| Carbohidratos | 21.2 g |
| Energía | 307.9 kcal |
| Grasas | 21.6 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Proteína | 7.6 g |
| Grasas saturadas | 13.8 g |
| Sodio | 840.2 mg |
| Azúcares | 12.5 g |
-
dificultad
Fácil
Crema de acelgas
Por Mariana Ortega
Sopa cremosa de acelgas
Utensilios
-
Tarro
¡A cocinar!
Licúar
Presentación
Consejo nutritional
Gracias a su aporte de vitaminas (A,B, C , K y E) y minerales( calcio, sodio, potasio, hierro, manganeso y fósforo) , las acelgas pueden ayudarnos a prevenir la osteoporosis y a controlar el colesterol a la vez que fortalecen el sistema inmunológico.
Tip para Crema de acelgas
Puedes sustituir las acelgas por espinacas.
Consejo culinario
Para mejor sabor se recomienda agregar un poco de queso parmesano y acompañar con croutones.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- Fácil
Crema de lechuga
- 15'
- Fácil
Crema de espinacas con apio
- Fácil
Crema de albahaca
- 25'
- Fácil
Crema de Brócoli con Apio
- Fácil
Crema de apio
- Fácil
Crema de verduras mixtas tradicional
- 25'
- Fácil
Sopa de lechuga
- 12'
- Fácil
Crema de verduras
- 27'
- Fácil
Crema de brócoli
- 17'
- Fácil