INFORMACIÓN NUTRICIONAL 211.5 kcal = 887kj /por porción
| Carbohidratos | 26 g |
| Energía | 211.5 kcal |
| Grasas | 7.3 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Proteína | 11.1 g |
| Grasas saturadas | 3.9 g |
| Sodio | 1097.1 mg |
| Azúcares | 10.9 g |
-
dificultad
Fácil
Crema conde
Por Mariana Ortega
Crema deliciosa de frijoles bayos
Utensilios
-
Tarro
¡A cocinar!
Freír
Licúar
Consejo nutritional
Los frijoles destacan por su elevado contenido y aporte nutricional en vitamina D, ácido fólico tiamina, riboflavina, además de contener hierro, cobre, zinc, fósforo, potasio, magnesio y calcio, consumir frijoles ayuda a reducir el colesterol alto y los triglicéridos.
Tip para Crema Conde
Si lo deseas, agrega epazote finamente picado.
Consejo culinario
Se recomienda agregar chorizo frito y decorar con hojas de epazote frito para mejorar su sabor
