INFORMACIÓN NUTRICIONAL 304 kcal = 1,272kj /por porción
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Energía | 304 kcal |
| Grasas | 18 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Proteína | 21.4 g |
| Grasas saturadas | 9 g |
| Sodio | 1022.1 mg |
| Azúcares | 7.8 g |
-
dificultad
Fácil
Ensalada Aurora
Por Mariana Ortega
Ensalada fresca con zanahoria y pimientos.
¡A cocinar!
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Consejo nutritional
La lechuga tiene un alto contenido en fibras, vitamina A, vitamina C y minerales como el potasio, el calcio y el hierro, por lo que es muy eficaz en las dietas de adelgazamiento.
Consejo culinario
Mantén tus ensaladas más frescas mezclándolas en un molde de plástico, colocando una toalla de papel húmeda suavemente sobre la ensalada y luego cubriendo el molde con una tapa hermética.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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