Atole de Semillas de Girasol

  • Total

    20

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Atole de Semillas de Girasol

Por Gabriel Rodríguez

Aprovecha cada ingrediente que tienes en casa, por ejemplo, aquí te enseñamos cómo preparar un ATOLE con las SEMILLAS de GIRASOL. ¡Está DELICIOSO!

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 277.5 kcal = 1,163kj /por porción

Carbohidratos 35.3 g
Energía 277.5 kcal
Grasas 11.3 g
Fibra 1.4 g
Proteína 9.2 g
Grasas saturadas 5.1 g
Sodio 114.9 mg
Azúcares 26.1 g

Consejo nutricional

La semilla de girasol contiene vitamina B.

Consejo culinario

Puedes endulzar con piloncillo.

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