INFORMACIÓN NUTRICIONAL 412.6 kcal = 1,728kj /por porción
| Carbohidratos | 75.8 g |
| Energía | 412.6 kcal |
| Grasas | 6.6 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Proteína | 14 g |
| Grasas saturadas | 4.3 g |
| Sodio | 194.2 mg |
| Azúcares | 71 g |
-
Total
25 -
dificultad
Fácil
Agua de avena con plátano
Por Ricardo Manzanares
Prepara una rica AGUA de AVENA CON PLÁTANO preparada con Leche Condensada LA LECHERA® REDUCIDA EN GRASA para compartir con tus amigos y familia.
Utensilios
-
Licuadora
¡A cocinar!
Licúa
Toma
Consejo nutritional
Toma agua diariamente.
Consejo culinario
Enjuga y remoja la avena en agua caliente durante 30 minutos, cuela y repite los pasos 3 veces hasta eliminar la viscosidad, esto ayudara a poder conservar tu agua por más tiempo en el refrigerador.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Esta buena, es un licuado de platano con avena pero frio, una buena opción, para probar algo diferente a las tradicionales aguas.. 4 estrellas..