Pescado jarocho
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Pescado jarocho

PESCADO JAROCHO preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CHIPOTLE.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 34 min

Utensilios

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Sartén

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Espátula

Ingredientes

  • 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle
  • 4 Filetes de Pescado blanco (120 g c/u)
  • 2 Piezas de Hoja santa desinfectadas y cortadas por la mitad
  • 2 Jitomates cortados en rodajas
  • 2 Tazas de Frijoles negros refritos
  • 1 Plátano macho cortado en rodajas y frito
  • 100 Gramos de Queso cotija rallado

¡A cocinar!

Abre

Cocina

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

429.9 kcal = 1,799kj /por porción

Carbohidratos 25.5 g
Energía 429.9 kcal
Grasas 19.1 g
Fibra 5.5 g
Proteína 37.4 g
Grasas saturadas 6.9 g
Sodio 1082.7 mg
Azúcares 5.3 g

Consejo nutritional

El plátano macho aporta potasio.

Consejo culinario

Para que los plátanos maduren rápidamente, envuélvelos en papel periódico.

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¿Qué componen las Calorías ?

41 19.1g / 41%
24 25.4g / 24%
35 37.4g / 35%
21 429.9g / 21%

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