Licuado de coco, mango y avena

Licuado de coco, mango y avena

LICUADO DE COCO, MANGO Y AVENA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

Creado por: Mariana Ortega - Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 15 min

Utensilios

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Licuadora

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Vaso


Ingredientes

  • 1/2 Taza de Coco seco rallado
  • 1/4 Taza de Pasas
  • 1 Taza Mango descongelado
  • 1/3 Taza de Avena cruda
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa (1 1/2 tazas)
  • 1 Sobre de Sustituto de azúcar
  • 1/2 Taza de Agua

¡A cocinar!

Licúa

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

362.2 kcal = 1,515kj /por porción


Carbohidratos 57.2 g
Energía 362.2 kcal
Grasas 10.3 g
Fibra 3.8 g
Proteína 15 g
Grasas saturadas 8.5 g
Sodio 250.7 mg
Azúcares 51.4 g

Consejo nutritional

Consume avena por su aportación de fibra dietaria.

Consejo culinario

Puedes sustituir las pasitas por arándanos.

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