JK
0
Califica esta receta

Rollos de jamón con zanahoria

Rollitos de jamón con verduras y queso panela.

Creado por: Mariana Ortega

Comprar ingredientes
Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

srh_media_1658414971

Sartén

Ingredientes

  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 200 Gramos *Queso panela cortado en palitos
  • 3 Piezas Zanahorias rallada
  • 3 Tazas Espinaca lavada y picada
  • 1 Cucharadita Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
  • 8 Rodajas Jamón rebanado
  • 5 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®

¡A cocinar!

Calentar

Enrollar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

282.1 kcal = 1,180kj /por porción

Carbohidratos 9.1 g
Energía 282.1 kcal
Grasas 19.4 g
Fibra 1.9 g
Proteína 18.6 g
Grasas saturadas 9.6 g
Sodio 1755.1 mg
Azúcares 2.5 g

Consejo nutritional

Ésta receta por porción cubre el 10% de Potasio y el 14% de Ácido Fólico que necesita un niño escolar al día.

Tip para Rollos de jamón con zanahoria

Ésta receta por porción cubre el 10% de Potasio y el 14% de Ácido Fólico que necesita un niño escolar al día.

Consejo culinario

Puedes sustituir el queso panela por queso crema.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

62 19.3g / 62%
12 9g / 12%
26 18.6g / 26%
14 282g / 14%

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas