Intermedio
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
229.9 kcal = 962kj /por porción
| Carbohidratos | 15.6 g |
| Energía | 229.9 kcal |
| Grasas | 14.3 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Proteína | 11.5 g |
| Grasas saturadas | 6.9 g |
| Sodio | 398.3 mg |
| Azúcares | 8.6 g |
Hongos portobello rellenos
Botana elaborada a base de hongos rellenos de queso.
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Utensilios
Horno
Ingredientes
- 2 Piezas Zanahorias peladas y cortadas en cubitos
- 2 Piezas Calabaza de castilla cortadas en cubitos
- 3 Cucharadas Aceite de maíz
- 3/4 Cucharadita Sal
- 1 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 100 Gramos Champiñones limpios
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 2 Cucharadas Harina de maíz
- 600 Gramos Hongo portobello limpios
- 1 Paquete Queso tipo manchego (430 g)
¡A cocinar!
Freír
Freír/hornear
Consejo nutritional
Los Hongos, en ausencia de la clorofila, se nutren de materia en descomposición en la naturaleza y de sustratos de varias composiciones cuando se crecen comercialmente.
Tip para Hongos portobello rellenos
Si lo deseas, puedes agregar tocino picado y frito al relleno.
Consejo culinario
Se recomienda agregar trocitos de pimiento rojo con un toque de hierbas finas.
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Nutritional facts per serving
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Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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